Posisi melempar yang sempurna:
- jarak kaki cukup jauh
- tangan kanan memegang lembing diluruskan jauh kesamping kanan
- berat badan pada kaki kanan

Setelah mengambil posisi tersebut, dilanjutkan dengan gerakan:

- meluruskan kaki kanan kemudian memutar dan mendorong pinggul ke kiri

- sesaat kaki kanan hampir lurus, siku kanan ditekuk dan mengangkat lembing ke depan atas, bersamaan dengan itu berat badan dipindahkan ke kiri, selanjutnya kaki kiri berpijak pada tanah

- dalam posisi di ini lembing segera dilempar, dan diikuti dengan gerakan lanjutan
Oleh AgusDev

Mei 17, 2020

Artikel Terkait

> <